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久坐不动最减寿 电脑族应该有这些好习惯
2022-12-27

以前很多人的工作性质是体力劳动,现在随着社会的发展,越来越多的人的工作性质变成了脑力劳动,人们经常坐在电脑桌前工作,也有人喜欢玩电脑游戏,也有人长时间坐在电脑桌前。长时间坐着会影响健康。计算机族应该有这些好习惯1、站着打电话坐很长时间的计算机族下班后,打电话或接电话时站起来,双脚轮流支撑身体,转换重心,促进血液循环消耗更多的热量。2、坐健身球的工作也可以把健身球当椅子。坐这个球的时候,人们的身体需要不断的运动,可以保持平衡,也可以避免长时间坐着的危害。3、在椅子上放置坐垫,以消除久坐带来的腰痛和尾骨痛的现象,很多人特别喜欢在椅子上放置厚的坐垫,有助于均匀分布重量,减少椅子对坐骨紧张的状态,尽量选择四平八稳的椅子。